I dag har jeg sammen med Recovery Norge hatt møte og holdt foredrag for interesserte innen helsesystemet i Danmark. Nok engang ble dette en bekreftelse på hvor sterk vår overbevisning var som syke, og hvor mye makt som ligger i akkurat en selv for å bli frisk!
Når jeg igjen sitter å hører på de andre som en gang var syke, snakke om sin reise til frisk, er det EN ting som står sentralt hos oss alle:
Vi var overbevist om at sykdommen var fysisk og utenfor vår kontroll. Vi måtte endre hele vår oppfatning av hvordan en så fysisk syk kropp kan styres friskere av hjernen. Egentlig veldig logisk hvis man tenker på det. Vi vet at stress øker blodtrykk, puls, skiller ut adrenalin og kortisol. Vi vet at dette over tid gir kroppssmerter, feberfølelse, fatigue og tåkehode. Vi trengte at noen forklarte oss denne sammenhengen før vi i det hele tatt kunne tro på at vi selv satt på nøkkelen til å snu dette. ME syke lærer ofte at man må hvile og lytte til kroppen for at man ikke skal bli sykere. Men det er stor forskjell på HVILE og RESTUTISJON. Vi “hvilte” i årevis, men det gjorde oss ikke friskere. Fordi på innsiden jobbet kroppen og vi restituerte aldri, da kan man heller ikke hvile seg bedre.
For at søvn og hvile skal kunne gjøre deg bedre, må det være KVALITET, ikke KVANTITET. Dette var en vekker for oss alle i løpet av prosessen.
En annen gjenganger var at vi alle nådde et vanskelig punkt på veien til frisk. Noen kan komme dit etter noen måneder, andre etter 1 år eller lengre. Vi følte på “TILBAKEFALL,” vi ville gi opp og la alle skeptikere som sa til oss “dere kommer nok til å få tilbakefall, bare vent..”
Men vi gav ikke opp! Vi tok oppfriskningskurs, dro på stressmestring, mindfullness, og rett og slett gikk tilbake til start. Etter veldig kort til var all skepsis og symptomer borte, og siden har vi ikke kjent på de. En hjernes signaler til kroppen er utrolig sterke, og har de pågått i samme bane over år som hos en ME syk, tar det også tid å avlære de. Det virker som de fleste har en tilfrisking i starten, så kan man få en nedgang. Ved ny repetisjon av teknikker når hjernen og kroppen er mer klar, er den nok også mer mottakelig for å lære på nytt og holde deg frisk
Det er interesant å se på at ME og lignende lidelser utgjør over 35% av alle legebesøk i dag. Samtidig øker belastningen til hvert enkelt menneske når det gjelder økonomi, jobb, levesituasjon, sosiale medier, stress, hverdagsjag osv..
Gode tirsdagsklemmer fra dagens ivrige taler;-)
Ja, du beskriver noe jeg selv har erfart. Symptomene blir i for stor grad lagt vekt på.
Det er riktig at alle opplever sykdomsbilde helt forskjellig. Men, ofte blir vi fanget og plaseret i bås. I starten kjennes det trygt ut når man treffer likesinnede.
Det er komplekst, hvert individ er skrudd sammen forskellig og det å bli kjent med hva som kan være bakenforliggende årsak er en viktig nøkkel.
Det er herfra veien tilbake til livet starter. Det blir en lang reise… med små skritt og riktig støtte er det faktisk mulig. Jeg kom meg ut av sengen og opp i rullestol. Veien videre jobber jeg forsatt med.
Jeg deler gjerne konkrete erfaringer og behandlingsformer I debatt.