Det er endelig fredag igjen, og helg for de fleste. Mange er besatt av tanken på helg, da man ikke vil ha noen planer, ikke ha noen må oppgaver og bare ta det rolig og slappe av. I praksis høres dette fint ut, så er det ikke uvanlig at mange sitter på søndag kveld å tenker “hva fikk jeg ut av helgen egentlig?” Uansett hvor kjei du er etter uka, vil ikke det å ligge på sofaen, sove lenge og ikke  gjøre stort gi deg energien tilbake. Hjernen og kroppen trengs å brukes, og når den brukes til noe annet enn vanlig vil den koble om, gi energi og du restituerer bedre.

Planlegger man litt i forkant, skriver ned en liste over noe du vil oppleve, lese, se spise…da er det større sjans for at du sitter mer fornøyd og uthvilt på søndag kveld.

Små tips du kan tenke over på vei hjem fra jobb i dag: 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Ha en plan for dårlig vær og en for bra vær. Har du planlagt tur i skogen og det regner vannrett er det greit å ha en plan b slik at man ikke ender opp med ingenting.

Vær sammen med noen som gir deg noe, negative mennesker kan seile et annet sted

Sett av DEG tid. Les en bok, gå en tur, vær alene med eget hode litt hver dag

Legg vekk mobilen, slå av tv, spill spill sammen og ha lange samtaler uten å glane på tv. Jeg anbefaler sterkt å investere i spørrekort fra Fuelbox.

De drar samtalen i gang og man lærer hverandre å kjenne på en ny måte. Du kan kjøpe de her:https://fuelbox.no (ikke spons)

Snakk deg selv og andre opp gjennom helga, og kjenn hvor mye positiv energi som skapes

Spis sunt og godt, drikk mindre alkohol og legg deg i passe normal tid

Få masse frisk luft, se, lytt og snus inn alt det vakre rundt deg. Lag deg selv en fantastisk helg:-)